LLLT 光療：競技體育的身體修復的新科技

LLLT 光療的應用已成為當前運動恢復領域的一個熱門話題。由於其能夠改善身體的生理功能，對於競技運動員的訓練恢復、傷痛管理以及一般健身愛好者的身體保健都顯示出極大的潛力（Kim et al., 2017）。

LLLT 光療是一種非侵入性的治療方式，適合用於廣泛的場景和人群。特別是對於參與高強度訓練的運動員，他們需要快速恢復肌肉以優化表現，而紅光治療有助於加快這一過程（Ferraresi et al., 2016）。此外，對於因年老或慢性疾病而體力下降的人群，此類治療也能改善血液循環，促進細胞再生。

臨床效果

多項臨床試驗已證實光療紅光的效果。其中包括減輕肌肉疲勞、加速傷口愈合及提高睡眠質量等方面。Leal-Junior et al. (2015) 在對19位足球運動員進行8周治療後發現，使用者的肌肉力量和持久性明顯提高。此外，Guo et al. (2016) 的一項研究也指出，光療紅光有助於改善皮膚健康並可以作為抗衰老治療。

 

隨著消費者越來越關注個人健康，個人化產品已成為市場上的新趨勢。如今，數種穿戴式紅光產品已經在市場推出，讓人們可以在家中或任何地點接受治療。這些產品不僅方便使用，而且可以根據每個人不同的需求提供幫助。

 

不論你是競技運動員還是希望改善身體健康的普通人，LLLT 光療都可作為一種補充或預防策略。在使用中，如有任何疑問，我們還是建議您立即停止使用，並先向醫生諮詢。

參考文獻：

1. Kim, W., Calderhead, R., & Kim, H. (2017). Is light-emitting diode phototherapy (LED-LLLT) really effective?. Laser Therapy, 26(3), 143–150.

2. Ferraresi, C., Huang, Y., & Hamblin, M. (2016). Photobiomodulation in human muscle tissue: An advantage in sports performance?. Journal of Biophotonics, 9(11-12), 1273–1299.

3. Leal Junior, E., Lopes-Martins, R., & Bjordal, J. (2015). Clinical and scientific recommendations for the use of photobiomodulation therapy in exercise performance enhancement and post-exercise recovery: current evidence and future directions. Braz J Phys Ther, 19(1), 2–7.

4. Guo, X., Wang, Y., Qin, P., Qiu, Z., & Wu, M. (2016). [The combination of red and blue light emitting diode light on the growth status of facial skin]. Zhonghua Zheng Xing Wai Ke Za Zhi, 32(2), 119–123.